La sophrologie associe relâchement musculaire, respiration et visualisation positive grâce à des exercices de relaxation dynamique et de visualisation.
Elle contribue à développer nos ressources intérieures pour mieux gérer les émotions, le stress, l'anxiété ou la douleur. 
Elle permet de rééquilibrer le corps et l'esprit et de gagner en sérénité et en calme, en confiance et en maîtrise de soi. 
La pratique régulière des exercices proposés en séance permet de se sentir mieux dans son corps, dans sa tête et donc d'être plus épanoui. En savoir plus...